#9 Entspannungsquickie

Es erwartet Dich ein Entspannungsquickie für die kurze Verschnaufpause zwischendurch ;-) Es geht darum, einmal kurz inne zu halten und mit Hilfe der Atmung bestimmte Muskelgruppen nacheinander zu entspannen, entweder Zuhause, im Büro oder unterwegs, wenn Du gerade irgendwo sitzt und warten musst.

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Glück Auf!